ANKARA’da, 10 yıl boyunca günde 2 paket sigara içen 28 yaşındaki Özgür Can Akkemik, 3 ay önce arkadaşlarının önerisiyle Ankara Etlik Şehir Hastanesi sigara bırakma polikliniğine başvurdu. Yapılan nikotin bağımlılığı testinin ‘yüksek düzeyde bağımlı’ olduğunu göstermesi üzerine gerekli destekle birlikte yalnızca 1,5 ay içinde sigarayı bırakmayı başardı.
Özgür Can Akkemik, üniversiteye hazırlık döneminde stresle başa çıkmak için sigaraya yöneldi. Geçen 10 yıl boyunca günde ortalama iki paket sigara içti. Arkadaşlarının tavsiyesi üzerine başvurduğu hastanede yapılan testlerle bağımlılığının ciddiyetini anladı. Aldığı tedavi sürecinin sonunda Akkemik’in karbonmonoksit düzeylerinde belirgin bir azalma gözlemlendi.
‘SİGARAYA İHTİYACIM YOKMUŞ’
Akkemik, sigara kullanmaya başladığı dönemi hatırlatarak, “O süreçte sigara, adeta bir arkadaş gibi oldu. Şu anda ticaretle uğraştığım için işin gerektirdiği stresle başa çıkmanın yolu olarak sigarayı gördüm. Ancak, zamanla sigara benim için rahatsız edici bir hal almaya başladı. Şu an 1,5 aydır sigara içmiyorum. Artık yürüyüş yaparken veya konuşurken nefesimin kesilmediğini fark ediyorum. Ayrıca, sigaranın yarattığı kötü kokulardan uzaklaşmanın verdiği mutluluk da cabası. Sosyalleşirken sigara içmeden de rahatlıkla iletişim kurabiliyorum. Artık sigaraya ihtiyacım yok” diye belirtti.
‘BU ŞEKİLDE DEVAM ETTİREMEZDİM’
Akkemik, sigarayı bıraktıktan sonra yiyeceklerin tadını daha iyi alabilmeye başladığını ifade ederek, “Bırakmak zor ama imkansız değil, bunu anladım. Sigarayı bırakmadan önce ciddi bir öksürük krizi yaşıyordum ve nefes almakta zorlanıyordum. Bunun en büyük nedeninin sigara olduğunu fark edip bırakmam gerektiğine karar verdim. Henüz 28 yaşındayım ve bu şekilde hayatıma devam edemezdim. Bırakma sürecimde ilaç tedavisi ve bireysel terapilerle destek aldım. Stresle başa çıkmak için nefes egzersizleri yapıyorum. Sigara ile mücadelede profesyonel destek almanın önemine inanıyorum” dedi.
‘ELEKTRONİK SİGARA, SAĞLIKLARINA ZARAR VERİYOR’
Ankara Etlik Şehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Kliniği’nden Doç. Dr. Serap Akçalı Duru, elektronik sigara kullanımına dikkat çekerek, “Elektronik sigara kullanımında ciddi bir artış gözlemleniyor. Ülkemizde yaklaşık yüzde 25-30 arasında bir içme oranı mevcut. Erkeklerde bu oran yüzde 40, kadınlarda ise yüzde 15. 15 yaş altındaki gençlerde sigara içme oranları da artmış durumda. Isıtılmış tütün ürünleri ve elektronik sigaralar, gençler arasında sosyalleşme aracı olarak algılanıyor ve bu durum sağlıklarını tehdit ediyor” ifadelerini kullandı.
‘HER ORGANIMIZI ETKİLİYOR’
Doç. Dr. Akçalı Duru, elektronik sigaranın gelecekteki yan etkileri hakkında belirsizlik olduğunu vurgulayarak, “Hem geleneksel hem de elektronik sigara, vücudumuzdaki her organı etkileyebilir. Ölüm oranları oldukça yüksek. Yılda 100 bin kişi, sigara ile ilişkili hastalıklardan ya hastalanıyor ya da hayatını kaybediyor. Bu sorunun önüne geçmek için mücadelemizi sürdürmeliyiz” dedi.
