Sakarya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Gelişim Merkezi (SGM) Aile ve Çocuk Hizmetleri’nde görevli Psikolog Şevval Kaya Yılmaz, sosyal medyanın bireylerin öz-değer algısı üzerindeki olumsuz etkileri konusunda önemli uyarılarda bulundu.
SAKARYA (turkiyexhaber) – Psikolog Yılmaz, özellikle gençler arasında sosyal medyanın kendini tanımlama aracı haline geldiğini belirtti. Kişilerin kendilerini paylaşımlar, beğeniler ve yorumlar üzerinden değerlendirmeye başladığını ifade etti.
Yılmaz, sosyal medyanın yalnızca bir iletişim aracı olmaktan çıkıp, kişilik ve kimlik inşasında önemli bir rol oynadığını vurgulayarak, gençlerin bu platformlar aracılığıyla kendilerini ifade ettiklerini dile getirdi.
ÖZ DEĞERİMİZİ DIŞSAL ONAYLA BELİRLEMEYE BAŞLIYORUZ
Yılmaz, açıklamalarında, “Sosyal medya artık sadece bir iletişim aracı değil, aynı zamanda kimliğimizi şekillendiren bir alan haline geldi. Paylaşılan fotoğraflar ve alınan beğeniler, öz-değerimizi etkileyebiliyor. Daha fazla beğeni, daha fazla kabul görme hissini beraberinde getiriyor. Bu durum, öz-değerimizin dışsal onayla belirlendiğini gösteriyor. Zamanla bu durum, benlik algımızı olumsuz etkileyebiliyor. Gerçek öz saygı ise, kişinin kendi değerini tanıması ve kabul etmesiyle ortaya çıkar.” şeklinde konuştu.
“DİJİTAL DÜNYAYI GERÇEK HAYATLA KARIŞTIRMAYIN”
Yılmaz, sosyal medyada sıkça paylaşılanların genellikle insanların en mutlu, en başarılı ve estetik hallerini yansıttığını hatırlatarak, bunun gerçeğin yalnızca bir kesitini sunduğunu belirtti. “Başkalarının mükemmel yaşamlarına bakarak kendi hayatımızı eksik ya da yetersiz görmeye başlıyoruz. Sosyal medyada gördüğünüz içeriklerin bir seçili gerçeklik olduğunu unutmamalısınız.” dedi. Ayrıca, sosyal medya tüketim alışkanlıklarınızı gözlemlemenin önemine dikkat çekti.
“SOSYAL MEDYA DETOKSLARI YAPIN”
Psikolog Yılmaz, sözlerini şöyle sürdürdü: “Sosyal medyada paylaşılanlar genellikle gerçeğin yalnızca kurgulanmış bir kesitidir. İçsel kaynaklarınıza odaklanın ve beğenilmek yerine sizi siz yapan değerleri hatırlayın. Hedefleriniz, ilişkileriniz ve duygularınız sizinle ilgilidir; başkalarının ekranlarıyla değil. Ayrıca, sosyal medya detoksları yaparak belirli aralıklarla çevrimdışı kalmanın ve dikkatinizi gerçek hayattaki deneyimlere yönlendirmenin faydalarını görebilirsiniz.”
